Goleman habla de cinco componentes de la Inteligencia
Emocional
1. Conciencia de uno mismo o autoconciencia
emocional
ü
Es la forma en que nos damos cuenta de nuestras
emociones y somos capaces de evaluarlas.
ü
La otra forma de conciencia de uno mismo es el
reconocer las emociones de los demás hacia nosotros
2. Autorregulación emocional
ü
Es la capacidad de controlar nuestras emociones en
este apartado se incluye la transparencia emocional, la capacidad de adaptación,
logro y optimismo.
ü
Es a su vez la capacidad de influir positivamente en
los de más y asumir la responsabilidad de su propias acciones
3. Habilidades sociales o relaciones
interpersonales
ü
Es cuando somos capaces de interactuar correctamente
con quienes nos rodean, independientemente del lugar y la situación. Es decir
es la habilidad de poner en practica la información emocional en nuestras interacciones y comunicación diaria
4. Empatía o reconociendo de las emociones de los
demás.
ü
Es la capacidad de entender los sentimientos de otros
y también implica dar respuesta a las personas con las que interactuamos basándonos
en esta información.
5.
Automotivación
ü Es sentir una genuina
pasión que lleva a cumplir con las propias necesidades y objetivos internos. Es
decir, la persistencia en alcanzar los objetivos con positivismo y energía
Inteligencia emocional
A lo largo de la
última década hemos escuchado hablar mucho de la inteligencia emocional, pero
quizá no tengamos aún muy claro cómo podemos desarrollarla y poder disfrutar de
los beneficios de ser “inteligentes emocionalmente”
Antes de empezar es
necesario definir que es inteligencia emocional; es entonces la capacidad que
tiene una persona para reconocer, entender, expresar y manejar sus propias
emociones y a su vez la capacidad de comprender, interpretar y responder a las
emociones de los demás.
La inteligencia
emocional es el mayor predictor de éxito personal y profesional (más importante
que el coeficiente intelectual) y es que este tipo de inteligencia esta
vinculada a todo, y es que es necesaria para la toma de decisiones hasta para
el desempeño académico.
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